다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
63키로 다이어트 운동 고민..
벼르쮸
- 2015.07.15 18:43
- 299
- 4
160에 63키로.. 예전엔 52키로도 나갔는데 어느순간 확 쪄버렸어요ㅠㅠ
그래서 한달동안 빡세게 살을 빼자! 했는데 운동을 어떻게 해야할지 모르겠습니다... 그냥 걷기, 줄넘기 하면 되는건지 마일리사일러스 다리운동 외에도 너무 운동의 종류가 많아서 어떻게 할지를 모르겠어요ㅠㅠ.... 도와주세요ㅠㅠ
목표는 크게잡아서 10kg을 빼는것이구요.. 직업상 술을 마시는 일이라.. 어떻게 해야할까요.. 많은 도움 부탁드려요ㅠㅠ 규칙적인 생활도 불가능합니다.. 다이어트에 악조건이지만 도와주세요ㅠㅠ 제발 진심으로 부탁드려요ㅠㅠ
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술마시면 안되는데. 열심히 한 운동이 한번의 술로 없던 일이 되버린데요.
식단조절하시면서
이소라+유산소30~60분 하시면 좋을거같아요!
어느순간 진짜 확찌는거ㅜㅜ휴
걷고,줄넘기,식단조절이면 충분히 뺄수 있다고 생각합니다
화이팅하세요~