[다신5기] 집중체중감량 그룹
집중체중감량 11일차~
에메랄드빛호수
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- 2016.06.30 22:47
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한 2틀 간식으로 과자도 먹고 어제는 치킨. .
오늘부터 다시 맘 잡았어요
아침 일찍 일어나 부지런을 떨었네요.
야채,과일 다 다듬어 먹기 좋게 넣어두고
계란 삶고 고구마 굽고~^^
운동을 지나치게 많이 하니 자꾸 먹을게 당기는거 같아서 오늘은 저녁걷기 운동 패스 했어요. 그래도 스피닝..런닝걷기. 근육 운동 다 해줬어요.
단백질을 더 많이 챙겨먹었더니 확실히 배고픈게 덜하네요. 저녁 안 먹어도 될것 같았는데 일부러 먹었어요.
몇번 유혹에 흔들리고 치팅 데이도 갖고 5월보다 많이 헐렁했던 6월의 마지막 정리하고 7월부터는 다시 초심으로 도전 할꺼예요. 다신5기 여러분도 모두 화이팅!!~^^*
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