다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
지금잘하고있는걸까요?^^;;
365다욧작심3일
- 2015.07.15 20:41
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오전에는 공원 1시간걷고 저녁때는 자전거 1시간정도타는데요... 음식조절은당연히 하고있는데 운동을더해야할까요? 시작한지 열흘좀넘었는데 헬스장을다녀야하나 걱정이네요..
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60되는날 네~ㅎㅎ감사합니다~^^
근력만하시면 될거같아요~~^^힘내세요!!
REINI 넵ㅎㅎ고맙습니다~^^
이렇게 꾸준히하시면 효과있을거같긴한데
윗분말대로 근력까지 더하신다면 퍼팩트!
아~ 그러게요 안그래도 유산소운동만하는거같긴했는데 오늘부터라도 근력운동해야겠네요ㅎㅎ
근력운동도 해주세요~ 20분이라도^^