다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
국물 요리는 꼭 먹으면 안되나요?
158과자킬러
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- 2016.07.01 00:53
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요즘 국물요리가 너무 땡겨서 시중에 파는
동원의 진설렁탕 61g(200칼로리)이랑 얼큰 장터국밥 58g(195칼로리) 짜리 아침에 먹는데요,
나트륨함량도 각각 520mg/530mg 정도 되네요
국물이 너무 땡기는 날 아침에만 그렇게 먹고 점심 저녁은 샐러드, 닭가슴살, 연어, 소고기, 과일, 고구마 등으로 나눠먹구요.
오늘은 시중에 파는 비비고 사골곰탕 500g짜리(30칼로리) 샀습니다ㅠㅠ
시중에 파는것중 염분이 많지않은 제품으로 골랐긴 합니다만... ㅠ
국물이 그렇게나 다이어트에 좋지않나요? ㅠㅠ
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평생 안먹을것 아니면 하루 한끼 정도 드셔도 됩니다. 너무짜게만 드시지 않으면 될것 같아요. 한번먹어 찔수 있는 살이라면 전세계에서 기아국가는 없어졌을겁니다. 힘내요.
저는 김치찌개 된장찌개 순두부찌개 먹을거 다 먹었는데도 22kg이나 감량했어요~먹되 양만 줄이면 괜찮을듯 합니다
식사와 같이먹는 국물이나 물은 뱃살튜브의 원인이 되어요
저도 먹게되면 정수기 뜨거운물 한컵따라와서 제입에 맞게 마춰먹어요 다이어트하면서 음식이다짜요 나물이나 야채는 씻어먹긴 그래서 밥에넣고 고추장 안넣고 비벼먹고 그래요 좀 짜다싶은 음식먹은 다음날은 항상 퉁퉁부어있어요