다이어트 일기
07월 01일 (음식 3118kcal, 운동 240kcal)
오리먹자
- 2016.07.01 02:21
- 40
- 0
아침식사 : 485kcal (15.55%)
| 나물비빔밥 (1/2큰대접, 195g) | 219kcal |
| 소불고기 (1.5소접시, 160g) | 140kcal |
| [농심] 신라면 (1/4봉, 30g) | 126kcal |
점심식사 : 290kcal (9.30%)
| 쌀밥 (1/2인분, 115g) | 171kcal |
| 게맛살 (1/4회분, 30g) | 33kcal |
| 잔멸치볶음 (1/4소접시, 15g) | 51kcal |
| 김 마른김 (7장, 14g) | 35kcal |
저녁식사 : 1,562kcal (50.10%)
| 돼지갈비 (2회분, 250g) | 520kcal |
| 육회 (1/2중간접시, 75g) | 115kcal |
| 된장찌개 (1인분, 100g) | 38kcal |
| 소주 (14잔, 630ml) | 889kcal |
간식 : 781kcal (25.05%)
| 바나나 (1개, 120g) | 111kcal |
| 그래놀라 (1/4회분, 10g) | 42kcal |
| [건국우유]건국 비타민우유 골드 (1팩, 180ml) | 130kcal |
| AP웨이 (1/2회분, 20g) | 71kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| [굽네치킨] 훈제닭가슴살 오리지널 (1회분) | 126kcal |
| 그래놀라 (1/4회분, 10g) | 42kcal |
| [켈로그] 첵스 초코 (별과달) (1회, 15g) | 61kcal |
| 오트밀 (1회분, 15g) | 55kcal |
| [건국우유]건국 비타민우유 골드 (1팩, 150ml) | 108kcal |
운동 : 240kcal
| 자전거 타기 (30분) | 240kcal |
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