다이어트 일기
07월 01일 (음식 1553kcal, 운동 221kcal)
르네리노
- 2016.07.01 06:23
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아침식사 : 41kcal (2.64%)
| 토마토주스 (1컵, 200ml) | 41kcal |
점심식사 : 697kcal (44.88%)
| 쌀밥 (1인분, 200g) | 298kcal |
| 동태찜 (1토막, 98g) | 91kcal |
| 건새우무국 (1인분, 0g) | 80kcal |
| 소세지케찹볶음 (1소접시, 77g) | 184kcal |
| 배추김치 (1인분, 50g) | 8kcal |
| 부추무침 (1/4인분, g) | 36kcal |
저녁식사 : 783kcal (50.42%)
| 등갈비찜 (1/4인분, 0g) | 159kcal |
| 쌀밥 (1인분, 200g) | 298kcal |
| 오뎅볶음 (1소접시, 101g) | 114kcal |
| 막걸리 (2잔, 300ml) | 138kcal |
| 카스맥주 (1잔, 200ml) | 74kcal |
간식 : 32kcal (2.06%)
| [롯데리아]아이스 아메리카노 (1컵, 310g) | 32kcal |
운동 : 221kcal
| 서있기 (20분) | 29kcal |
| 런닝머신 걷기 (40분) | 152kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
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