다이어트 일기
07월 01일 (음식 1540kcal, 운동 517kcal)
H-JIN
- 2016.07.01 06:50
- 24
- 0
아침식사 : 326kcal (21.17%)
| 잡곡밥 (1공기, 68g) | 101kcal |
| 오이부추무침 (1소접시, 10g) | 2kcal |
| 도라지무침 (1소접시, 8g) | 7kcal |
| 마늘쫑무침 (1회분, 7g) | 9kcal |
| 김밥 1줄 (1줄, 131g) | 207kcal |
점심식사 : 346kcal (22.47%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 낙지볶음 (1중간접시, 200g) | 187kcal |
| 감자조림 (1인분, 5g) | 3kcal |
저녁식사 : 219kcal (14.22%)
| 잡곡밥 (1공기, 100g) | 148kcal |
| 오이부추무침 (1소접시, 12g) | 3kcal |
| 물김치 (1인분, 18g) | 36kcal |
| 도라지무침 (1소접시, 13g) | 12kcal |
| 마늘쫑무침 (1회분, 6g) | 7kcal |
| 낙지젓갈 (1회분, 10g) | 8kcal |
| 고춧가루 (1회분, 2g) | 5kcal |
간식 : 649kcal (42.14%)
| [해태] 오예스 (1회분, 28g) | 140kcal |
| [동서]현미녹차 (1팩) | 3kcal |
| [동서]현미녹차 (1팩) | 3kcal |
| 호박죽 (1인분, 214g) | 254kcal |
| 자두 (1개, 63g) | 21kcal |
| [농심] 벌집핏자 (1봉지, 44g) | 228kcal |
운동 : 517kcal
| 스트레칭 (8분) | 32kcal |
| 스트레칭 (9분) | 36kcal |
| 플랭크 (1분) | 6kcal |
| 플랭크 (1분) | 6kcal |
| 스쿼트(세트) (20회) | 8kcal |
| 스플릿 런지 (2분) | 14kcal |
| 니푸시업 (2분) | 12kcal |
| 슈퍼맨 (1분) | 6kcal |
| 보통 걷기 (153분) | 397kcal |
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기