다이어트 일기
07월 01일 (음식 1118kcal, 운동 1397kcal)
양순이맘
- 2016.07.01 07:33
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아침식사 : 195kcal (17.44%)
| [베지밀] 아몬드와 호두두유 (1회분, 190g) | 120kcal |
| [베지밀] 하루건강 칼로리컷 두유 (1팩,190ml) | 75kcal |
점심식사 : 500kcal (44.72%)
| 콩국수 (1인분, 550g) | 500kcal |
저녁식사 : 195kcal (17.44%)
| [베지밀] 아몬드와 호두두유 (1회분, 190g) | 120kcal |
| [베지밀] 하루건강 칼로리컷 두유 (1팩,190ml) | 75kcal |
간식 : 228kcal (20.39%)
| [롯데] 엄마손파이 (1봉지, 12g) | 60kcal |
| [오리온] 오뜨 (1개, 24g) | 120kcal |
| [롯데] 빈츠 (1낱개,9g) | 48kcal |
운동 : 1,397kcal
100분 돌파!!
| 자전거 타기 (100분) | 915kcal |
| 자전거 타기 (20분) | 200kcal |
| 보통 걷기 (20분) | 172kcal |
| 삼두덤벨익스텐션(팔근력운동) (15분) | 110kcal |
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