다이어트 일기
07월 01일 (음식 1028.4kcal, 운동 165kcal)
몽글고구마
- 2016.07.01 07:49
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아침식사 : 259kcal (25.18%)
| [정식품] 베지밀A,베지밀에이 (1팩, 190ml) | 110kcal |
| 단백질쉐이크 (1회분, 40g) | 149kcal |
점심식사 : 317kcal (30.82%)
| 비타하임 발포비타민 (1정, 4g) | 5kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 포도 (1송이, 100g) | 61kcal |
저녁식사 : 376kcal (36.60%)
| 김치볶음밥 (1/2인분, 200g) | 295kcal |
| [동원] 양반김 올리브유김 (10장) | 30kcal |
| 배추 (1접시,70g) | 8kcal |
| 고추장 (1큰술,100g) | 43kcal |
간식 : 76kcal (7.39%)
| 마켓오 리얼치즈칩 (1/4회분, 15g) | 76kcal |
운동 : 165kcal
| 챌린지 (20분) | 125kcal |
| 산책 걷기 (20분) | 40kcal |
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