다이어트 일기
07월 01일 (음식 2005kcal)
intubation
- 2016.07.01 08:11
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아침식사 : 487kcal (24.29%)
| [코스트코] 블루베리베이글 (1개, 107g) | 321kcal |
| 신타6 단백질보충제 (1/2회, 23g) | 100kcal |
| [스타벅스] 초콜릿무스케익 (1/4조각, 20g) | 66kcal |
점심식사 : 667kcal (33.27%)
| [CJ] 햇반 양송이하이라이스 덮밥 (1회, 420g) | 487kcal |
| [동원] 야채고로케 (1회분, 100g) | 170kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
저녁식사 : 620kcal (30.92%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 오징어채볶음 (1소접시, 20g) | 56kcal |
| 양배추찜 (2회, 156g) | 66kcal |
| 메추리알조림 (1소접시, 74g) | 106kcal |
| 두부 (1회분, 100g) | 79kcal |
간식 : 231kcal (11.52%)
| 사과 부사 (1/2개, 50g) | 28kcal |
| [잠바주스] 바나나 베리 (1잔, 350ml) | 203kcal |
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