어느샌가 정체기가 찾아왔네요ㅠㅠ
벌써 16일째.. 6월달부터 그랬기도 했지만 그때는 운동을 거의 안해서 그러는구나 했는데. 그냥 정체긴가 봐요..
운동도 학교 다닐때처럼 걷기 30분씩 2번 하고 있는데..
살은 안빠지네요. 어제 적게 먹어서 오늘은 빠져있겠지.. 생각했는데 그대로네요.
도대체 몇주때 그대로인지. 설마설마 정체기에 빠질줄이야..
저녁 한끼 안먹으면 빠지겠지만 그 다음날에 저녁 먹으면 다시 돌아오니까 이럴수도 없고 저럴수도 없고!
방법은 딱하나! 운동과 식이요법 병행!
일주일동안 해보고 정체기 이겨내야겠어요.
일주일동안 200g~500g빠지면 정체기 이겨내는게 되니까 영심히 해야겠어요.
방학동안 근력손실이나 체지방증가하면 벌금 만원!!
내기는 10월까지 계속됩니다!
돈이 걸리니까 살은 빼야지빼야지하는데 운동한마다 더 먹으니까 문제네여