다이어트 일기
07월 01일 (음식 1650kcal, 운동 336kcal)
오공블리
- 2016.07.01 09:13
- 62
- 0
아침식사 : 442kcal (26.79%)
| 토탈소이쉐이크 (0.5회분, 9g) | 32kcal |
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩,200ml) | 135kcal |
| [농심] 수미칩 어니언 55g (1회분, 55g) | 275kcal |
점심식사 : 848kcal (51.39%)
| 삶은 계란 (2.0개, 100g) | 158kcal |
| [동원] 순닭가슴살 (1캔,135g) | 90kcal |
| 떡 (1회분, 320g) | 600kcal |
저녁식사 : 300kcal (18.18%)
| 보리밥 (1공기, 210g) | 300kcal |
간식 : 60kcal (3.64%)
| 블랙원두커피 (1잔, 100ml) | 3kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
운동 : 336kcal
마일리 사이러스 복근운동
| 마일리 사이러스 하체 운동 (10분) | 130kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 복근운동 (10분) | 50kcal |
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