외식날은 다른끼니의칼로리를.줄이는수바께 ㅎㅎ 안먹기드 모하긍 ㅋ 대신 얘기를 마니해서.평소보다.늦게드셔바요 그리고 면이나 밥이런거피하그.야채나 간안된그런딱바도 낮을거 같은거를.계속 냠냠 ㅎㅎ 왜안먹냐는 소리듣기 시루니까 ㅎㅎ

까망천사 아 그런건가요? 그럼 정말 다행이구요 ㅠㅠ

하루는 보상데이로 잡고 칼로리 신경 쓰지 말고 드세요. 다음날부터 이어서 하면 된다네요.

담날 음식 카로리를 줄여서 드세요
실컷 드신다해도 아마 다이어트전보다는 덜먹을듯...

30일도전하면 뱃지주나여??

대부분 외식하면 한끼에 천은 기본으로 차죠😭

내친구살아안뇽 전 친구말은 안믿어요 ㅋㅋ 여자의 적은 원래 여자인지라 ㅡㅡㅋㅋ 음.. 그럼 그날은 한끼만 먹어야하나봐요..ㅋ 천칼도전하면 칼로리 정보도 기재하고 해야하니깐요..저 너무 머리아프게 도전하나요ㅜㅜ

델리카토 전 그래서 900정도로 정해 놓고 나름 신경써서 먹었네요. 그래서 친구에게 몇 칼정도 될까하니 800도 안 될것 같다 하던데 ㅋㅋㅋ 화이팅요~~ 그래서 전 그날 저녁은 굶었어요 ㅜㅜ

내친구살아안뇽 천 칼 도전중인데 그럼 칼로리를 모르니깐요.. 그래서 고민이에요... 적게 먹는건 할 수 있을 것 같아요.

전 야채 위주로 가져오고 옛날 같으면 꽉 채울 접시를 널널하게 먹고 싶은 거 하나씩만 이렇게 2접시 먹고 왔어요 ㅜㅜ 나름 절제한다고 했는데 되도록이면 적게 먹으려고 엄청 노력했어요^^