다이어트 일기
07월 01일 (음식 1006kcal, 운동 414kcal)
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- 2016.07.01 09:40
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아침식사 : 317kcal (31.51%)
| 잡곡밥 (1공기, 130g) | 193kcal |
| 햄김치찌개 (1인분, 0g) | 124kcal |
점심식사 : 427kcal (42.45%)
| 부추전 (2.5소접시, 260g) | 427kcal |
저녁식사 : 227kcal (22.56%)
| 블루베리 (1/2인분, 50g) | 28kcal |
| 오디 (1/4회분, 25g) | 20kcal |
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 200ml) | 130kcal |
| 꿀 (1회분, 10g) | 29kcal |
| 설탕 (1회분, 5g) | 20kcal |
간식 : 35kcal (3.48%)
| 토마토 (1개,250g) | 35kcal |
운동 : 414kcal
| 계단오르기 걷기 (3분) | 22kcal |
| 춤추기 (20분) | 80kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (18분) | 234kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
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