다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
벽에 다리올리고있기
뚱뚱아살빼
- 2015.07.16 14:43
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이렇게 다리는 벽에다가 올리고있는게 허벅지셀룰라이트빼는데에 좋다는데 사실인가용??
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셀롤라이트는 어떤 운동을 하던 안빠지구요 라인만드듯이 정리하는것밖에 못한댔어요ㅠ 그리구 저 운동은 L자 운동이라는거구요~ 부종이나 혈액순환에 좋아용^^ 여자분은 자궁때문에 15분이상 안하시는게 좋습니딘
아하! 그렇쿤요. 전 가급 저 자세로 잤었는데
그냥 올리고 있는게.아니라 벽에 엉덩이와 허벅지 종아리.발 뒷꿈치가 붙도록 힘을 주고 하셔야 효과 있습니다^^
너무 오래 자주는 하지마세요~