다이어트 일기
07월 01일 (음식 1902kcal, 운동 395kcal)
hhwasunn
- 2016.07.01 09:52
- 12
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아침식사 : 118kcal (6.20%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 계란 흰자 (3개, 96g) | 51kcal |
| 방울토마토 (5개, 60g) | 10kcal |
점심식사 : 349kcal (18.35%)
| 흑미밥 (1공기, 80g) | 111kcal |
| [아임닭] 통후추맛 닭가슴살 (1회, 100g) | 110kcal |
| 상추 (1회분, 50g) | 9kcal |
| 깻잎 (1회분, 45g) | 13kcal |
| 초고추장 (1종지, 21.5g) | 46kcal |
| 참치캔 기름제거 (1캔, 50g) | 60kcal |
저녁식사 : 637kcal (33.49%)
| [아임닭] 순한 참숯 훈제 닭가슴살 수제 소시지 (1팩, 120g) | 188kcal |
| [미주라] 토스트 비스켓 (3개, 24g) | 93kcal |
| 계란말이 (1소접시, 78g) | 112kcal |
| 삼각김밥 소고기볶음 (1개, 100g) | 192kcal |
| 복숭아 생과 황도 (2회분, 200g) | 52kcal |
간식 : 798kcal (41.96%)
| [롯데] 드림카카오72% 낱개 (4낱개, 8g) | 44kcal |
| 계란후라이 (6개, 318g) | 690kcal |
| 다시마 (2인분, 0g) | 12kcal |
| 복숭아 생과 황도 (2회분, 200g) | 52kcal |
운동 : 395kcal
| 싸이클 실내자전거 (50분) | 395kcal |
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