다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
아침식사...고민입니다
아뜨으
- 2016.07.01 10:16
- 112
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아침을 안먹고 점심 저녁을 비교적 포만감있게 먹는게 나을지 아침 점심 저녁 세끼로 적당히 먹는게 나을지 모르겠어요ㅠㅠ 아침식사가 좋다좋다 하지만 어쨌든 칼로리있는 식사를 하는거라서 고민이 많이 되네요.. 조언 부탁드립니다~
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다들 조언 감사합니다~!! 잘 새겨듣고 다이어트 현명하게 할께요!!!❤❤
다이어트가 끝나도 나는 어떤 생활패턴인지를 먼저 생각해보셔요 그 생활패턴과 크게 달라지지 않는게 다이어트 성공하고 요요도 덜오는 길이여요
전 세끼를 조금씩이라도 챙겨먹는게 좋은거 같아요~^^
그러는게 중간에 간식이 덜먹고 저녁에 폭식을 안하는 거 같아요