다이어트 일기
07월 01일 (음식 4085kcal, 운동 425kcal)
Dife
- 2016.07.01 10:42
- 22
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아침식사 : 444kcal (10.87%)
| [베지밀] 베지밀A 담백한 고칼슘 두유 (1팩,180ml) | 120kcal |
| 오이 (1/4개,210g) | 4kcal |
| 닭가슴살 (1인분,100g) | 49kcal |
| 찐고구마 (1개, 150g) | 192kcal |
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
점심식사 : 1,170kcal (28.64%)
| 훈제오리 (1회분, 250g) | 350kcal |
| 잡곡밥 (3/4공기, 157g) | 233kcal |
| 모듬소세지 (1회분, 100g) | 265kcal |
| [오뚜기] 진라면 매운맛 미니컵 (1컵, 65ml) | 280kcal |
| 간장 (1회분, 100g) | 42kcal |
저녁식사 : 2,471kcal (60.49%)
| 애호박전 (1인분,0g) | 150kcal |
| 소시지전 (1인분,0g) | 130kcal |
| 고구마전 (1소접시,106g) | 196kcal |
| 소주 (5잔, 225ml) | 315kcal |
| 소맥(생맥주500+소주1잔) (4잔, 2180ml) | 1,020kcal |
| 막창 (1인분, 200g) | 660kcal |
운동 : 425kcal
| 수영 (50분) | 425kcal |
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