다이어트 일기
07월 01일 (음식 1389kcal, 운동 192kcal)
드라큐리
- 2016.07.01 10:44
- 45
- 0
아침식사 : 640kcal (46.08%)
| 옐로파프리카 (1개, 66g) | 11kcal |
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
| 양상추 (3소접시, 210g) | 23kcal |
| 게맛살 (1회분, 100g) | 112kcal |
| 가지 (1회분, 100g) | 16kcal |
| 새송이버섯 (1회분, 100g) | 24kcal |
| 올리브유 (3작은술, 15g) | 129kcal |
| 꽃소금 (1/4회분, 25g) | 0kcal |
| 후추가루 (1회분, 5g) | 15kcal |
| [오뚜기] 후레시마요네즈 (1회분, 40g) | 292kcal |
점심식사 : 511kcal (36.79%)
| [데이앤데이] 양파베이글 (1개, 100g) | 275kcal |
| 양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
| 마요네즈 (1큰술, 18g) | 126kcal |
| [CJ] 스팸 클래식 (1회, 20g) | 64kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| 오이 (1/4개, 52g) | 4kcal |
저녁식사 : 204kcal (14.69%)
| 두부 (1회분, 100g) | 79kcal |
| 데친브로콜리 (1회분, 100g) | 43kcal |
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
| 디벨리요거트드레싱 (1회분, 30g) | 64kcal |
간식 : 34kcal (2.45%)
| 복숭아 (1회분, 100g) | 34kcal |
운동 : 192kcal
| 집안청소 (60분) | 192kcal |
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