다이어트 일기
수영과 헬스~~♥
햄토리♡
- 2014.08.12 10:20
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아침 일어나 체육관 까지 상쾌한 공기를 마시며 30분 걷기
50분 동안 열심히 수영을 하고(얼굴이 빨개!)
그리고 씻고 집에 와서 1시간 자요~ㅋ
아침밥먹고 책읽고 자유롭게 있다가 점심밥 먹고(외식 노! 집밥 굿굿 여러 나물과 반공기~)
눕지말고 스트레칭~!! 저녁식사도 조금 먹고 (ex 방울토마토16개, 우유 한잔)
밥을 너무 많이 먹었다 싶음 헬스장 가서 싸이클자전거랑 런닝 등 유산소 운동을!!ㅎ
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