다이어트 일기
06월 30일 (음식 1338.7kcal, 운동 91kcal)
mtrdhkui
- 2016.07.01 11:51
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아침식사 : 290kcal (21.66%)
| 참외 (1개,200g) | 62kcal |
| 약밥 (1/2인분, 50g) | 127kcal |
| 요플레 오리지널클래식플레인 (1개,100ml) | 100kcal |
| 홍삼정에브리데이 (1회분, 10g) | 1kcal |
점심식사 : 435kcal (32.49%)
| 야채샐러드 (1소접시,123g) | 123kcal |
| 샐러드빵 (1/4개, 16g) | 53kcal |
| 호두 (1개, 8g) | 52kcal |
| 치즈 (1/4회분, 25g) | 78kcal |
| 레모네이드 (0컵, 300ml) | 129kcal |
저녁식사 : 531kcal (39.64%)
| 검은콩밥 (1공기, 210g) | 302kcal |
| 김치찌개 (1회분,50g) | 65kcal |
| 소고기 홍두깨살 (1회,100g) | 132kcal |
| 숙주나물 (1소접시,76.3g) | 15kcal |
| 열무김치 (1소접시,50g) | 17kcal |
간식 : 83kcal (6.20%)
| 매실차 (1잔, 100ml) | 75kcal |
| 배추 (1접시, 70g) | 8kcal |
운동 : 91kcal
| 걷기 (0분) | 91kcal |
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