다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
저녁 운동 후 단백질 보충제 먹어도 될까요?
구르미그린달달달
- 2016.07.01 11:55
- 184
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다이어트 중인 여자입니다.
벌크업이 목표는 아녜요.
체지방 감량이 목표입니다.
제가 하체는 근육이 잘 붙는 편인데
상체는 근육이 정말 안 붙어요.
그래서 표준 미만인데....
운동하고 나면 밤 11시입니다.
이 시간에라도 단백질 보충제를 먹어주는게
근육량 증가에 도움이 될까요?
전 슬림한 몸매를 원하는데
괜히 몸이 거대해진다거나
밤에 뭐 먹어서 살이 찐다거나 하는건 아닐까요?
고수님들 조언 부탁드립니다
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운동후 밤이라도 단백질쉐이크는 먹어요
그런다고 벌크업두 안될뿐더러 마시는 거라 다 흡수되지도 않는데요