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다이어트 일기

07월 01일 (음식 1761kcal, 운동 614kcal)

다신등급

함빛별

  • 2016.07.01 13:11
  • 43
  • 0
점심식사 : 966kcal (54.86%)
흑미밥 (1공기, 232g) 323kcal
돼지고기 앞다리살 (1회분, 299g) 553kcal
쌈장 (1회분, 27g) 49kcal
깻잎 (1회분, 25g) 7kcal
상추 (1회분, 55g) 9kcal
배추김치 (1인분,60g) 10kcal
김무침 (1소접시, 4.5g) 15kcal
저녁식사 : 715kcal (40.60%)
[농심] 드레싱누들 오리엔탈 소스맛 (1회,118g) 385kcal
양상추 (1소접시, 80g) 8kcal
토마토 (1개, 138g) 19kcal
닭가슴살 (1인분, 185g) 201kcal
저지방우유 (1컵,200ml) 102kcal
간식 : 80kcal (4.54%)
[웅진식품] 초록매실 (1회분, 150ml) 80kcal
운동 : 614kcal
싸이클 실내자전거 (30분) 339kcal
싸이클 실내자전거 (15분) 175kcal
런닝머신 걷기 (30분) 100kcal
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