다이어트 일기
07월 01일 (음식 1388kcal, 운동 1528kcal)
Jisssu
- 2016.07.01 15:05
- 35
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점심식사 : 142kcal (10.23%)
| [롯데] 애니타임 (3개, 12g) | 22kcal |
| 사과 (1회분,100g) | 57kcal |
| 삶은 계란 (1개, 40g) | 63kcal |
저녁식사 : 1,246kcal (89.77%)
8시에9500원 11시에 명가생막창
| 구운달걀 (1개,45g) | 73kcal |
| 사과 (1회분,100g) | 57kcal |
| 차슈라멘 (1회분) | 800kcal |
| 돼지목살 (1회분, 120g) | 316kcal |
운동 : 1,528kcal
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 410kcal |
| 런닝머신 걷기 (30분) | 178kcal |
| 헬스 (30분) | 300kcal |
| 싸이클 실내자전거 (15분) | 210kcal |
| 헬스 (30분) | 300kcal |
| 런닝머신 걷기 (20분) | 130kcal |
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