다이어트 일기
07월 01일 (음식 1177kcal, 운동 648kcal)
sue81
- 2016.07.01 16:34
- 36
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아침식사 : 173kcal (14.70%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [한국야쿠르트] 하루야채 오리지날 (1회, 200ml) | 80kcal |
점심식사 : 516kcal (43.84%)
| 칼국수 (1그릇, 550g) | 500kcal |
| 깍두기 (1인분, 50g) | 16kcal |
저녁식사 : 238kcal (20.22%)
| [풀무원] 쉐프메이드 세서미오리엔탈드레싱 (1회분, 20g) | 31kcal |
| [아임닭] 정통 독일식 닭가슴살 소시지 프랑크 (1회분, 120g) | 179kcal |
| 양배추 (1접시, 50g) | 12kcal |
| 양상추 (1소접시, 50g) | 5kcal |
| 방울토마토 (직접입력개, 70g) | 11kcal |
간식 : 250kcal (21.24%)
| 웨이더플러스단백질 (1회분, 34g) | 130kcal |
| [요거프레소] 카푸치노L (1컵) | 120kcal |
운동 : 648kcal
| 줌바댄스 (55분) | 456kcal |
| 헬스 (35분) | 192kcal |
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