다이어트 일기
07월 01일 (음식 1064kcal, 운동 330kcal)
망구킴
- 2016.07.01 17:08
- 26
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아침식사 : 331kcal (31.11%)
| [켈로그] 콘푸레이크 (1회분, 40g) | 151kcal |
| 우유 (1.5컵, 300ml) | 180kcal |
점심식사 : 187kcal (17.58%)
| 달걀부침 (2인분) | 160kcal |
| 대추토마토 (5개, 100g) | 15kcal |
| 오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
| 양상추 (1/2소접시, 35g) | 3kcal |
저녁식사 : 546kcal (51.32%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 애호박볶음 (3/4인분) | 69kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 우엉조림 (1/2소접시, 15g) | 35kcal |
| 멸치만볶은잔멸치볶음 (1/2소접시, 50g) | 171kcal |
운동 : 330kcal
| 요가 (20분) | 50kcal |
| 집안일 (30분) | 120kcal |
| 집안일 (40분) | 160kcal |
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