자유게시판
인바디하고왔습니다
곧졸사찍는다!!
- 2015.07.17 14:29
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키 162.5 (원래 160나오는데 인바디 측정 기구말고 옆에 키 재는 기구로 따로 잰 값인데 이걸로 입력햇습니다)
체중 50.9
제지방량 40.1
체지방량 10.8
근육량 37.2
체질량 지수 19.3
체지방률 21.2
제지방량은 뭐죠 ㅠㅠ 결과표 뒤에도 딱히 설명이 없네요...
목표는 근육량 늘리고 체지방 낮춰서 팔월말까지 체지방률 20% 미만입니다!!!
다신 덕에 8키로 감량했는데... 더 열심히 하려구요!!
지금까지 운동 거의 안하고 식이로만 햇는데
근력을 시작하려합니다!
닭가슴살 추천 받아요 ㅎㅎㅎ
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목표46kg/15% 아 ㅋㅋ 수치만 봐도 대충 알수있었을텐데 그걸 몰랏네용 감사합니당ㅎㅎㅎ
와 팔키로나 감량..! 멋져요
제지방량은 체지방뺀 나머지예요