다이어트 식단
오늘 아침 점심 저녁
지호09
- 2016.07.01 17:58
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사진을 찍는다는게.. 깜박하고 안찍은 ㅠㅠ
아침 : 냉동 떡갈비 10개정도 잡곡밥 1/2
점심 : 단호박아몬드꿀조림 한개 반 (꿀 걷어내고) 오징어볶음 오징어 한개 (양념 닦아내고)
저녁 : 들깨 칼국수 2/3 김치 몇 젓가락 김치만두 2개
저녁 후 간식 : 소보루빵
생리할때가 되는지 요즘 엄청나게 폭식중이에요. 오늘도 저녁을 폭식.. 자꾸 젤 안좋은 저녁에 많이 먹게되네요. 시험기간이라 운동을 못하는데 먹은만큼 운동 하고 싶어요 간단히 힙업 브릿지같은 운동만 해주는데..ㅎㅎ 탄수화물 줄이도록 더 노력해야할것같아요 ㅠㅠ
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