저도 아침 굶고 점심 폭식하게 되서 다이어트에 방해되네요ㅠ

밥은 칼로리가 너무 높아서 다른 걸로 먹어요. 약속있는날만 한끼고 평소에는 정해진 시간에 3-4끼 먹으려 노력중이 예요. 정해진 시간에 조금 씩이라도 먹는게 다이어트에 도움이 되더라고요

도전45 밥을 1/4정도 랩에 싸놓구 냉장고 넣어두면 담날 아침에 랜지에 30초만 돌려서 간단한 밑반찬(기름기 적은거 안짠거) 한두개 꺼내서 후루룩 드세요 차리는데 1분이면 떡쳐여

손냥 앞으론 바나나나 토마토라도 먹어야하려나봐요 ㅠ

이영미12 그러니까요... 근데 세끼챙겨먹는 것도 정말 힘드네요 ㅠ

도전45 그래도 간단하게라도 드셔야죠.ㅠㅠ

그러니까 괴롭게 굶지마시고
세끼 조금씩 드세요
배고프다 먹으면 폭풍 흡입하게되잖아오ㅡ

손냥 아침 먹기가 참 힘든 것 같아요..ㅠ

까망천사 아....뭔가....동지가 생긴것같은 기분....ㅎㅎ

운동은 밥먹고하는거래요 아니면 근육이 빠진다구요 아침꼭먹고 운동이든 일상생활이든 시작하는게 좋은것같아요