3주동안 1kg빠짐
야리야리!*
아니왜!!!평소 먹던 음식량 절반으로 줄이구아침두 챙겨먹구탄수화물 줄이구 단백질 늘리구야채많이먹구저녁7시 이후 안먹구 야식없구운동두 하루에 빠른걷기 한시간반1시간 등산두하구집에선 근력운동두하구 하는데!!불규칙한 습관두 바로 잡아가구 있는데왜!!!ㅠㅠ고작 1kg빠지냐구요 으흑머리론 천천히 빼자인데마음은 조급해지네요 ㅋ
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두분 감사해용^^~근데 대댓은 어떻게 남겨용?ㅋ밀가루음식 끊구 야채많이먹어 변두잘보구 ㅠ근육이 늘었나?ㅋㅋ좀더 기다려볼게요절대 포기안해요두분두 파이팅여~~~♥
저랑 같네요 ㅎㅎ 저두 3주동안 1kg빠짐 그동안 몸속에 쌓아둔게 있으니 아무래두 느긋하게 빼세요 ~~^^먼저 쌓인걸 다 태워야 그담부터 빠지기 시작한다구하니 더 노력해봅시다~~!!1kg뺀거 유지하기두 힘드니 더열심히 달려보쟈구요 ㅎㅎ
닭가슴살 현미밥 고구마 저지방우유. 이런식으로 드셔보세요~ 그리고 변은 잘보시나요? 제가 변을 잘보는편인데도 변잘나오게 하는거 먹고 그날화장실 엉청갔는데 일킬로빠짐; 우리가 모르는 숙변양이 어마어마 합니다. 구러니 체중계땜시 스트레스 받지마요.
남자친구가 다이어트 제대로 초치네요...
30일 야식끊기 48일차 성공!
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두분 감사해용^^~
근데 대댓은 어떻게 남겨용?ㅋ
밀가루음식 끊구 야채많이먹어 변두잘보구 ㅠ
근육이 늘었나?ㅋㅋ
좀더 기다려볼게요
절대 포기안해요
두분두 파이팅여~~~♥
저랑 같네요 ㅎㅎ 저두 3주동안 1kg빠짐 그동안 몸속에 쌓아둔게 있으니 아무래두 느긋하게 빼세요 ~~^^
먼저 쌓인걸 다 태워야 그담부터 빠지기 시작한다구하니 더 노력해봅시다~~!!
1kg뺀거 유지하기두 힘드니 더열심히 달려보쟈구요 ㅎㅎ
닭가슴살 현미밥 고구마 저지방우유. 이런식으로 드셔보세요~ 그리고 변은 잘보시나요? 제가 변을 잘보는편인데도 변잘나오게 하는거 먹고 그날화장실 엉청갔는데 일킬로빠짐; 우리가 모르는 숙변양이 어마어마 합니다. 구러니 체중계땜시 스트레스 받지마요.