다이어트 일기
07월 07일 (음식 981kcal, 운동 452kcal)
다시듣고싶다
- 2016.07.01 22:20
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아침식사 : 455kcal (46.38%)
| [썬넛트] 하루견과 (2봉, 50g) | 290kcal |
| [이롬] 황성주국산콩두유 호두와아몬드 (1팩, 190ml) | 115kcal |
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11g) | 50kcal |
점심식사 : 526kcal (53.62%)
| 보리밥 (1공기, 150g) | 214kcal |
| 양파볶음 (1소접시, 287g) | 277kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 50g) | 35kcal |
운동 : 452kcal
| 런닝머신 걷기 (40분) | 242kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) (20분) | 140kcal |
| 고정자전거 (10분) | 70kcal |
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