다이어트 일기
07월 01일 (음식 1283kcal, 운동 609kcal)
euro
- 2016.07.01 22:39
- 98
- 0
점심식사 : 1,044kcal (81.37%)
| 엽기떡볶이 (1회, 450g) | 941kcal |
| 뚝배기계란찜 (1/4인분) | 28kcal |
| 주먹밥 (1개, 50g) | 75kcal |
저녁식사 : 217kcal (16.91%)
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
| 수박 (3조각, 375g) | 138kcal |
간식 : 22kcal (1.71%)
| 녹차 (3잔, 500ml) | 14kcal |
| [엔젤리너스] 더치아메리카노 (1스몰) | 8kcal |
운동 : 609kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (17분) | 221kcal |
| 플랭크 (1분) | 6kcal |
| 마운틴클라이머 (1분) | 10kcal |
| V 크런치 (1분) | 6kcal |
| 크런치 (1분) | 8kcal |
| 윗몸일으키기(시간) (1분) | 8kcal |
| 플랭크 홉스 (1분) | 8kcal |
| 사이드레그레이즈 (3분) | 24kcal |
| 하이 니 + 펄스 (3분) | 18kcal |
| 사이드레그레이즈 (3분) | 24kcal |
| 사이드레그레이즈 (3분) | 24kcal |
| 하이 킥 (3분) | 18kcal |
| 사이드 힙 킥 (3분) | 18kcal |
| 래터럴 스탭 + 펄스 (6분) | 36kcal |
| L자 다리운동 (30분) | 180kcal |
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