다이어트 일기
07월 01일 (음식 1433kcal, 운동 522kcal)
윤쩡맘
- 2016.07.01 22:58
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아침식사 : 319kcal (22.26%)
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| 쌀밥 (1인분, 110g) | 163kcal |
| 복숭아 (1회분, 50g) | 17kcal |
| 수박 (1조각, 125g) | 46kcal |
점심식사 : 510kcal (35.59%)
| 아욱된장국 (1그릇,250g) | 80kcal |
| 깍두기 (1인분,50g) | 16kcal |
| [크라운베이커리] 소세지빵 (1개, 30g) | 115kcal |
| [고온어다이어트] 닭가슴살볶음밥&두부스테이크 (1회분,215g) | 279kcal |
| 체리 생것 (5개, 30g) | 20kcal |
저녁식사 : 556kcal (38.80%)
| 감자수제비 (1인분,0g) | 494kcal |
| 깍두기 (1인분,50g) | 16kcal |
| 수박 (1조각,125g) | 46kcal |
간식 : 48kcal (3.35%)
| 절편 (1/4소접시, 25g) | 48kcal |
운동 : 522kcal
| 걸레질 (60분) | 330kcal |
| 집안청소 (60분) | 192kcal |
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