[다신5기] 집중체중감량 그룹
다신5기 12일차 다욧일기!!
미용체중가자!!
- 2016.07.01 23:01
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아침 감자달걀참치샐러드 모닝빵샌드위치 플레인요거트 100ml 그래놀라10g
점심 오리고기200g 김치말이국수 반그릇 떡갈비 두점반 양배추와사비간장 양배추많이 ㅎㅎ
저녁 엽기떡볶이 한접시 (중간접시)
차마 사진찍지 못함 ㅠㅠ
실내싸이클 60분
티파니 옆구리운동 10분
스쿼트 크런치 플랭크 ...10분
다욧한지 한달되는날!! 3.3키로감량!!
남편이 오늘쉬는덕에 고기먹고 저녁도 시켜먹고 운동쉴려고했는데 자전거타다보니 하나둘하게되었넹ㅎㅎ
낼은 또 소개팅주선 술자리가있어서 하루 쉴 계획!!
그래두 오전에 운동하고 식단관리해야지!!
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