다이어트 일기
07월 01일 (음식 981kcal, 운동 600kcal)
지안지안1007
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- 2016.07.01 23:58
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아침식사 : 356kcal (36.29%)
| 삼치구이 (1토막, 70g) | 121kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 100g) | 148kcal |
| 깻잎장아찌 (1소접시, 30g) | 35kcal |
| 다슬기국 (1인분) | 52kcal |
점심식사 : 310kcal (31.60%)
| [헬스빌] 웨이프로틴플러스 (1회, 30g) | 96kcal |
| 검은콩가루 (3큰술, 30g) | 114kcal |
| [매일] 소이카페 (1회, 200ml) | 100kcal |
저녁식사 : 193kcal (19.67%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 방울토마토 (10개, 125g) | 20kcal |
| 아몬드브리즈 바나나 (1팩, 190ml) | 80kcal |
간식 : 122kcal (12.44%)
| [일동] 후디스 그릭요거트 저지방 (1회분, 80g) | 87kcal |
| 아몬드 (5개, 5g) | 35kcal |
운동 : 600kcal
| 도전!다신5기 2주차 (60분) | 600kcal |
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