자유게시판
도전하기 힘드네요
jinhealee
- 2015.07.17 23:26
- 87
- 2
정말 다이어트를 안하면 안될꺼 같아 몸이 너무 좋지 않고, 무릎이 무리가 가서 운동시작하려는데 생각하는 만큼 크게 빠지지도 않고, 몸에 힘이 빠져서 기력이 없어지는 체력 어떻게 관리하면서 다이어트해야할지 모르겠어요 ㅠㅜ
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하루네집사 자전거 엄청 좋아해서 한 3년을꾸준히 탔는데 몸무게는 그대로인데 확실히 근육량은 늘더라구요. 그러데 살은 안빠지니 ㅠㅜ
안하던 운동을 하면 3주정도는 몸이 적응하는 시간이 필요해요.조금씩이라도 꾸준히만 하시면 적응기가 지나고 체력이 늘고 자연히 운동량도 늘게되실거에요