164cm에 58인데 한달만에
여행가자앙
한달만에 5kg이상 감량가능할까요?아침에 조깅 40분하고스쿼트100개 플랭크 1분 버피 50회식단은 1000kcal정도로 건강하게 먹을거예요오늘이 시작인데 잘해놓고 밤에 야식먹었네요...조언좀 부탁드립니다..
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가능할겁니다!!!!저도예전에167.4/63이엇ㅇᆞ😀☺
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