다이어트 일기
07월 02일 (음식 1566kcal, 운동 502kcal)
H-JIN
- 2016.07.02 06:35
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아침식사 : 217kcal (13.86%)
| 보리밥 (1공기, 101g) | 144kcal |
| 물김치 (1인분, 18g) | 36kcal |
| 낙지젓갈 (1회분, 12g) | 9kcal |
| 도라지무침 (1소접시, 14g) | 13kcal |
| 마늘쫑무침 (1회분, 4g) | 5kcal |
| 오이부추무침 (1소접시, 8g) | 2kcal |
| 고춧가루 (1회분, 3g) | 8kcal |
점심식사 : 553kcal (35.31%)
| 등심스테이크 (1/2인분) | 343kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 95g) | 141kcal |
| 양배추 (1접시, 30g) | 7kcal |
| 스테이크소스 (1/2인분) | 62kcal |
저녁식사 : 411kcal (26.25%)
| 어묵튀김 (1토막, 200g) | 411kcal |
간식 : 385kcal (24.58%)
| [해태] 오예스 (1회분, 28g) | 140kcal |
| [동서]현미녹차 (1팩) | 3kcal |
| 어묵튀김 (1토막, 82g) | 168kcal |
| [해태제과] 폴라포포도 (1회분, 50ml) | 29kcal |
| [크라운] 콘칩 (1봉지, 9g) | 45kcal |
운동 : 502kcal
| 스트레칭 (6분) | 24kcal |
| 108배(시간) (15분) | 75kcal |
| 보통 걷기 (155분) | 403kcal |
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