다이어트 일기
06월 30일 (음식 1160kcal, 운동 880kcal)
혜저잉
- 2016.07.02 07:49
- 15
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아침식사 : 78kcal (6.72%)
| 야채죽 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
점심식사 : 201kcal (17.33%)
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
| [롯데햄] 한입에쏘옥맛있는미니돈까스 (4낱개, 40g) | 80kcal |
| 옥수수통조림 (1스푼,50g) | 43kcal |
저녁식사 : 231kcal (19.91%)
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
| 불고기 (1/2인분) | 80kcal |
| 메추리알장조림 (1인분,0g) | 73kcal |
간식 : 650kcal (56.03%)
| [오리온] 초코송이 (1봉지,36g) | 195kcal |
| 구운감자칩 (1회,27g) | 125kcal |
| [샤니] 단팥빵 (1회분,57g) | 200kcal |
| [서울우유] 딸기우유 (1팩,200ml) | 130kcal |
운동 : 880kcal
| 계단오르기 걷기 (60분) | 360kcal |
| 보통 걷기 (200분) | 520kcal |
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