30일 플랭크
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전진맘 ㅎㅎ전 요가를 2년째하는데 하비에 팔근육,복근 딸리니 힘들어서 그나마 플랭크, 크런치, 레그레이즈등 꾸준히 해요.. 하니까 좀 낫더라구요 하지만 플랭크는 정말이지 할때마다 제일 하기싫은 운동이예요ㅜㅜㅋㅋ
날씬한콩 저도그래요 다른운동으로힘부터키워야하는데큰일이네요^^;;
전진맘 저도 팔근육,복근 없어서 항상 고생해서 조금씩 늘리고 있어요..복근이 부족하니 자꾸허리에 힘이 더 들어가서 아프더라구요ㅜㅜ
날씬한콩 하..그런가요ㅜ다른분들보니 한번이아니고 두어번은하시던데전운동과담쌓고살았던사람이라 저것도힘드네요ㅋㅋ
자꾸하다보면 괜찮아 져요^^
저도 챌린지도전은 6일차지만 집에서 해오던게 있어서 하다보니 이제 90초는 거뜬해요..ㅎㅎ참으면 2분까지도
화이팅이요^^