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다이어트 일기

07월 02일 (음식 1393.5kcal, 운동 340kcal)

다신등급

ERey

  • 2016.07.02 09:00
  • 79
  • 1
아침식사 : 227kcal (16.29%)

블랙커피 (1잔,110ml) 3kcal
삶은 계란 (1개,50g) 79kcal
자몽(지름약10cm) (1개,256g) 82kcal
[미주라] 토스트 비스켓 (2개, 16g) 63kcal
점심식사 : 549kcal (39.40%)

간장떡볶이 (1소접시, 153g) 270kcal
자몽(지름약10cm) (1개,256g) 82kcal
블랙커피 (1잔,110ml) 3kcal
[새싹발아통밀빵] 식빵 (2개, 64g) 160kcal
계란 흰자 (2개, 64g) 34kcal
저녁식사 : 163kcal (11.66%)

블랙커피 (1잔,110ml) 3kcal
오이 (1개,210g) 19kcal
양상추 (1소접시, 70g) 7kcal
레드파프리카 (1개,66.7g) 13kcal
닭다리 구운것 (1토막, 45g) 104kcal
계란 흰자 (1개, 32g) 17kcal
간식 : 455kcal (32.65%)
V24바로컷다이어트 (1회,7g) 30kcal
V24바로컷다이어트 (1회,7g) 30kcal
아몬드 (15개, 15g) 105kcal
[스타벅스] 카페라떼 (1톨, 355ml) 180kcal
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (2포, 24g) 110kcal
운동 : 340kcal
싸이클 실내자전거 (60분) 300kcal
스트레칭 (10분) 40kcal
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  • 초보
    ERey 2016.07.02 19:52

    비밀 댓글 입니다.

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