다이어트 일기
07월 02일 (음식 1346kcal, 운동 410kcal)
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- 2016.07.02 09:31
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아침식사 : 304kcal (22.59%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 햄김치찌개 (1인분, 0g) | 60kcal |
| 오징어볶음 (1/4소접시, 41g) | 43kcal |
| 오뎅볶음 (1/4소접시, 40g) | 45kcal |
점심식사 : 515kcal (38.26%)
| [농심] 신라면 (1봉,120g) | 505kcal |
| 배추김치 (1인분,60g) | 10kcal |
저녁식사 : 417kcal (30.98%)
| 오징어볶음 (1소접시, 100g) | 105kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
간식 : 110kcal (8.17%)
| 키위 (1개, 70g) | 30kcal |
| [빙그레] 캔디바 (1회분, 80g) | 80kcal |
운동 : 410kcal
| 계단오르기 걷기 (3분) | 21kcal |
| 보통 걷기 (50분) | 130kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (18분) | 234kcal |
| 진공청소기 청소 (10분) | 25kcal |
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