다이어트 일기
07월 02일 (음식 937kcal, 운동 228kcal)
둥둥이에요
- 2016.07.02 09:37
- 25
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아침식사 : 434kcal (46.32%)
| 두부된장국 (1대접, 123g) | 111kcal |
| 쌀밥 (1인분, 150g) | 223kcal |
| 삼치구이 (1토막, 50g) | 86kcal |
| 어묵조림 (1소접시, 15g) | 14kcal |
점심식사 : 369kcal (39.38%)
| 쌀밥 (1인분, 100g) | 149kcal |
| 풋고추 (1회분, 100g) | 19kcal |
| 쌈장 (1회분, 10g) | 18kcal |
| 제육볶음 (1인분, 90g) | 167kcal |
| 체리 생것 (4개, 24g) | 16kcal |
저녁식사 : 94kcal (10.03%)
| [스타벅스]카페 아메리카노 Tall (1컵, 355ml) | 10kcal |
| 토마토 (1개, 200g) | 28kcal |
| 대추방울토마토 (5개, 100g) | 15kcal |
| 오이 (1개, 50g) | 4kcal |
| 옐로파프리카 (1개, 20g) | 3kcal |
| 당근 (1토막, 30g) | 10kcal |
| 체리 생것 (2개, 12g) | 8kcal |
| 블루베리 (1인분, 20g) | 11kcal |
| 양상추 (1소접시, 50g) | 5kcal |
간식 : 40kcal (4.27%)
| 방울토마토 1개 (10개, 200g) | 40kcal |
운동 : 228kcal
| 빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
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