다이어트 식단
주말점심
mayran_i
- 2015.07.18 16:36
- 343
- 6
그동안 주말 점심마다
라면 2개씩 끓여먹거나 배달시켜먹었는데요.
(그래서 고도비만이 된거겠죠;;;반성중입니다....)
이제 진짜 다이어터의 마음가짐으로.
나름....... 건강식을 해봤어요. (아직 초보임;;;;)
가지에 계란만 입혀서 기름은 살짝 둘러서 구웠구요ㅋ
현미랑 흰쌀 섞어서 종이컵 2/3컵 정도?
그리고 쌈장한숟갈+기름뺀참치100g+대파+청양고추 넣고
다이어트 쌈장을 나름대로 만들어봤어요.
만든 쌈장은 반찬통에 담아놓고 한숟갈 크게 떠서 담았네요.
그리고 걍 깻잎ㅋㅋ
천천히 꼭꼭 씹으며 배부르게(?) 먹었답니다.
♡가지가 더 남았는데 건강한 레시피 좀 알려주세요♡
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곧졸사찍는다!! 전 처음해봤어요ㅋ 배고프니 엄청 맛있었어요!! 졸사님도 화이팅입니다^^
긁어보자 담엔 꼭 꽁치로 먹어봐야겄어용^^
가지부침 진짜 좋아해요♥♥ 맛나겟네욯 ㅎㅎㅎ 다이어트 화이팅하세욯ㅎㅎ
어머 참치라고썻네요 ㅋ 꽁치쌈장인데
긁어보자 아. 꽁치쌈장이요?^^ 선물세트 받은 참치가 몇개남아서 해봤어요^^ 담엔 저도 꽁치로 해볼려구요~~^^ 화이팅입니다!!!!
전 송일국씨가 먹었다던 참치쌈장으로 쌈먹어요^^ 우리화이팅요!