다이어트 일기
07월 02일 (음식 1886kcal, 운동 592kcal)
더블샷카페라테
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- 2016.07.02 10:07
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아침식사 : 516kcal (27.36%)
| 잡곡밥 (1공기, 190g) | 283kcal |
| 계란장조림 (2인분) | 190kcal |
| 무짠지 (1종지, 20g) | 43kcal |
점심식사 : 818kcal (43.37%)
| 하이몬드아이스라떼 (1회분, 300g) | 120kcal |
| 갈비탕 (1인분, 1250g) | 380kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 140g) | 208kcal |
| [본죽] 오징어초무침 (1인분, 30g) | 110kcal |
저녁식사 : 552kcal (29.27%)
| 초코케익 (1조각, 90g) | 342kcal |
| 부추전 (1소접시, 160g) | 210kcal |
운동 : 592kcal
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 런닝머신 달리기 (50분) | 512kcal |
| 산책 걷기 (20분) | 40kcal |
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