다이어트 일기
07월 01일 (음식 2176.8kcal, 운동 74kcal)
mtrdhkui
- 2016.07.02 11:12
- 22
- 0
아침식사 : 553kcal (25.40%)
| 요플레 오리지널클래식플레인 (1개,100ml) | 100kcal |
| 열무김치 (1소접시,50g) | 17kcal |
| 검은콩밥 (1공기,210g) | 302kcal |
| 동태찌개 (1/2인분) | 124kcal |
| Halls (2회분) | 10kcal |
점심식사 : 580kcal (26.64%)
| 쇠고기미역국 (1인분, 746g) | 297kcal |
| 배추김치 (1인분,60g) | 10kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 가자미구이 (1토막,75.5g) | 117kcal |
저녁식사 : 563kcal (25.86%)
| 단호박찜 (1인분) | 83kcal |
| 양파 (1개,100g) | 35kcal |
| 부침개 (2소접시, 212g) | 301kcal |
| 동태찌개 (1/2인분) | 124kcal |
| 배추김치 (2인분, 120g) | 20kcal |
간식 : 481kcal (22.10%)
| 스프라이트 (1캔) | 140kcal |
| ORGA샤브레쿠키 (1회분, 30g) | 154kcal |
| 매실차 (1잔, 250ml) | 187kcal |
운동 : 74kcal
| 걷기 (0분) | 74kcal |
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