다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
줄넘기
두고보자
- 2014.08.12 16:27
- 267
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식이도 옛날처럼 과식하거나 야식도 안먹고 평균 1300정도 먹고(그전엔 야식을 많이 먹고 평균 2000넘게 먹었거든요)줄넘기는 주오일정도 1500~2000개정도 하는데 살은 왜 안빠질까요? 줄넘기 효과가 없는사람도 있을까요? 다이어트 시작한지 43일 되었구 첨 시작한지 15일동안 4kg정도 빠지고 그뒤로 약 한달동안 1kg도 안되게 빠졌어요. 우울하네요.
(참고로 줄넘기가 주된 운동이고 배드민턴과 싸이클도 함께하고 있어요)
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혹 1300칼로리중 탄수화물이 얼마나 차지하나요? 탄수화물섭취많음 운동해도 먹은 탄수화물만 먼저 분해해서 소비되니 몸속 지방을 연소시키지 않으니 살은 그대로 이지않을까요?
분명 문제가 있을꺼에요 하나부터 열까지 노트에 적으시고 식단조절 하면서 규칙적으로 꾸준히 한달 다시해보세요 강도의 문제일수있고 식단 문제일수도있고 기타 등등 그래야 문제를 찾을수 있습니다 몸은 거짓말을 하지 않아요