다이어트 일기
07월 02일 (음식 2447kcal, 운동 522kcal)
영감탱이
- 2016.07.02 13:08
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아침식사 : 1,019kcal (41.64%)
| 잡곡밥 (3/4공기, 157g) | 233kcal |
| 제육볶음 (1인분, 300g) | 557kcal |
| 콩나물무침 (1/4인분, 17g) | 12kcal |
| 단무지무침 (1/4소접시, 15g) | 6kcal |
| 고추장멸치볶음 (1/4인분, 0g) | 72kcal |
| 김 마른김 (2장, 4g) | 10kcal |
| 순두부찌개 (1/2인분, 150g) | 129kcal |
점심식사 : 484kcal (19.78%)
| [매일] 뼈로가는칼슘두유 190ml (1팩, 190ml) | 124kcal |
| [기린] 통단팥빵 (1회분, 75g) | 215kcal |
| [썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g) | 145kcal |
저녁식사 : 576kcal (23.54%)
| 연어초밥 (1인분, 250g) | 447kcal |
| 닭꼬치 (1/2회분, 50g) | 129kcal |
간식 : 368kcal (15.04%)
| [이디야] ICE 초코 버블티 (1회, ml) | 368kcal |
운동 : 522kcal
| 보통 걷기 (60분) | 522kcal |
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