다이어트 일기
07월 02일 (음식 890.975kcal, 운동 683kcal)
NAYA:)
- 2016.07.02 13:51
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아침식사 : 233kcal (26.15%)
| 블랙커피 (1잔,110ml) | 3kcal |
| 삶은계란 난백 (1개,33g) | 16kcal |
| 자몽(지름약10cm) (1개,256g) | 82kcal |
| [뚜레쥬르] 7가지곡물식빵 (1조각,41g) | 132kcal |
점심식사 : 287kcal (32.21%)
| 바비큐폭립 (1/4인분) | 152kcal |
| [뚜레쥬르] 7가지곡물식빵 (1조각,41g) | 132kcal |
| 블랙커피 (1잔,110ml) | 3kcal |
저녁식사 : 371kcal (41.64%)
| [뚜레쥬르] 7가지곡물식빵 (1조각,41g) | 132kcal |
| 발사믹식초 (1회분, 10g) | 2kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 60g) | 60kcal |
| 조기구이 (1토막, 60g) | 80kcal |
| 슬라이스치즈 (1/2장, 10g) | 35kcal |
| 시금치나물 (1소접시, 100g) | 62kcal |
운동 : 683kcal
| 샤워 (60분) | 147kcal |
| 앉아있기 (120분) | 120kcal |
| 잠자기 취침 수면 (360분) | 324kcal |
| 설거지 (40분) | 92kcal |
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