다이어트 일기
07월 02일 (음식 682kcal, 운동 390kcal)
(๑•̀ㅂ•́)و
- 2016.07.02 13:55
- 14
- 0
아침식사 : 205kcal (30.06%)
| 사과 (1회분,100g) | 57kcal |
| 바나나 (1개, 83g) | 77kcal |
| [대감식품] 파인애플 식초 (1회분,25ml) | 27kcal |
| [테일러] 푸룬 40g (1/2회분, 20g) | 44kcal |
점심식사 : 224kcal (32.84%)
| [맛있닭]닭가슴살 스테이크 (1팩, 100g) | 156kcal |
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
| 팽이버섯 (1회분, 100g) | 32kcal |
| 아삭이고추 (1회분, 15g) | 2kcal |
저녁식사 : 253kcal (37.10%)
| 계란 흰자 (3개, 96g) | 51kcal |
| 방울토마토 (5개, 62g) | 10kcal |
| [러브잇] 훈제 슬라이스 닭가슴살 (1회분,100g) | 137kcal |
| 아몬드 (6개, 6g) | 42kcal |
| 오이 (1개, 150g) | 13kcal |
운동 : 390kcal
| 스텝퍼 (30분) | 210kcal |
| 오버헤드 덤벨 익스텐션 (10분) | 70kcal |
| 레그 익스텐션 (10분) | 70kcal |
| 레그레이즈 (5분) | 40kcal |
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